LA MINDFULNESS AL FESTIVAL DI ARMONIA A PAVIA

ECCO LA PROPOSTA DI AMPRA AL FESTIVA OLISTICO ARMONIA

Io condurrò tutti i momenti di meditazione di Mindfulness, che saranno per la maggioranza gratuiti.

Chi volesse partecipare, può mandare una email a info@ampra.it per iscriversi.

Posti limitati a 15 persone al massimo.

Clicca sulla tabella qui sotto per poter vedere il programma dettagliato 

con le descrizioni degli workshop

Ti aspetto!

Elena

LA MEDITAZIONE ARRIVA A TAVOLA. LA MINDFUL EATING

Mindful Eating.. dopo la conferenza tenuta per EXPO per i Giovani Psicologi della Lombardia, la dott.ssa Elena Vlacos sarà ospite di Ampra Associa, giovedi 26 maggio ore 21.

Con la psicoterapeuta, insegnante di meditazione di Mindfulness,si parlerà di come imparare a mangiare in modo consapevole, seguendo alcune piccole e semplici regole, che ci possono aiutare ad avere un'alimentazione più sana, ed un corpo più vivo.

Mangiare consapevolmente ci aiuterà a godere maggiormente del cibo con cui ci nutriamo, e ci permetterà di gestire maggiormente il nostro peso, in aiuto alle diete e ai regimi alimentari specifici.

Sarà presente anche la maestra di yoga e massaggio ayurveda della scuola Ayurvedic Doa, Cristina De Micheli, che ci parlerà di alimentazione Ayurveda.

Inoltre sarà offerto UN BUFFET VEGANO GRATUITO  grazie a Light Cuisine di Pavia.

AMPRA AL FESTIVAL ARMONIA

http://ampra.it/eventi/festival%20armonia.html

PRESENTAZIONE NUOVO CORSO DI MINDFULNESS DOMENICA 1 MAGGIO A PAVIA

MINDFULNESS BASED GESTALT THERAPY (MBGT) - PROTOCOLLO DI MINDFULNESS AD ORIENTAMENTO GESTALT

MINDFULNESS BASED GESTALT THERAPY (MBGT)

PROTOCOLLO DI MINDFULNESS AD ORIENTAMENTO GESTALT

Per questioni di privacy il contenuto di questo articolo è mantenuto privato e sarà pubblicato a breve in forma di ebook.
Se interessati, scrivere una richiesta all'autore per la descrizione del protocollo, nel form sottostante. Grazie.

Copyright © 2015 by Elena Vlacos

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TRE PASSI NELLA MINDFULNESS

A.M.P.R.A. 

Associazione di Medicina e Psicologia per la Ricerca-Azione

3 passi dentro la Mindfulness

Domenica 1 Novembre 2015 

Ore 10,00 – 17,00

Centro Oltrecielo,

 Via Acquanegra, 3  Pavia

L’associazione no profit A.M.P.R.A. attraverso i suoi tre rappresentanti e fondatori, Luigi Collivasone, Patrizio Sisto ed Elena Vlacos, propone una giornata originale di esperienza di meditazione Mindfulness, pratica attuale dalle radici antiche, che sarà accostata da molteplici punti di vista, per scoprirne ed esplorarne con un’attenzione profonda potenzialità e benefici.  

Si sperimenteranno in progressione  pratiche di meditazione statica e dinamica, ponendo al centro il tema della coltivazione della consapevolezza, che troverà un momento speciale di esperienza concreta anche durante la pausa del pranzo vegetariano, momento di condivisione del cibo nel silenzio.

La giornata avrà luogo al centro yoga Oltrecielo di Pavia, spazio da sempre dedicato alla pratica della meditazione e adeguatamente attrezzato con stuoie e cuscini.

Chi desidera potrà portare con sé coperta e cuscino o attrezzature analoghe adatte a praticare comodamente la meditazione seduta.

Si raccomanda a tutti i partecipanti un abbigliamento comodo per fruire nel modo più efficace delle pratiche della giornata.

Ogni partecipante porterà una pietanza vegetariana da condividere con il gruppo, durante il momento dedicato alla pausa del pranzo consapevole.       

Numero massimo di partecipanti: 15.

Dott. Patrizio Sisto, psicologo esperto in psicoterapia della Gestalt, formato con il protocollo di MBSR di Jon Kabat Zinn nel 2011, studioso delle tradizioni filosofiche ed estetiche orientali,

Dott. Luigi Collivasone, psicologo e psicoterapeuta transpersonale, esperto di tecniche di mindfulness e di tecniche di rilassamento profondo nelle loro applicazioni nel supporto psicologico e nella psicoterapia.

Dott.ssa Elena Vlacos, psicologa esperta in psicoterapia della Gestalt, conduce gruppi di terapia attraverso la pratica della mindfulness, secondo gli insegnamenti del monaco zen Thich Nhat Hanh, sia privatamente che presso l’I.R.C.C.S. Mondino di Pavia, dove conduce ricerca scientifica sulla meditazione.

Costo di partecipazione per l’intera giornata 40 euro, da pagare con bonifico bancario, ENTRO DOMENICA 27 OTTOBRE.

Destinatario: Associazione A.M.P.R.A.

IBAN: IT84Q0569611300000005106X93

causale: Corso di Mindfulness

L’ISCRIZIONE SARA’ CONSIDERATA IDONEA QUANDO L’ASSOCIAZIONE RICEVERA’ IL BONIFICO.

Contatti

Email: info@ampra.it  

Telefono: 3289554602

ESPERIENZE DI MINDFULNESS

  

SABATO 10 OTTOBRE ORE 10.30-12

PRESSO OLTRECIELO

VIA ACQUANEGRA 3

PAVIA

Presentazione teorico-pratica della meditazione di Mindfulness, per comprendere insieme cos’è e per sperimentarne gli effetti positivi sulla nostra salute psicofisica.

La pratica è costituita da momenti statici e momenti in movimento, affinché  si possa sviluppare la consapevolezza di sé nella vita quotidiana.

Si suggerisce di prenotare il proprio posto via mail (e.vlacos@gmail.com) o via sms (tel. 3407998509), entro venerdì 9 ottobre.

La presentazione è gratuita, si accoglieranno al massimo 15 persone.

Dott.ssa Elena Vlacos

Psicologa Clinica, esperta in Psicoterapia della Gestalt e pratiche di meditazione.

Da anni pratica meditazione e insegna Mindfulness sia privatamente, sia presso l’I.R.C.C.S. Mondino di Pavia, dove porta avanti la ricerca scientifica.